February 2018 Training

Wed 28th, Spin @ parents for 1 hour (Zone 1/2) Average heart rate =112 Max =128, Km's 24

Sun 25th, Spin @ parents for 1 hour (Zone 1/2) Average heart rate =100 Max =119, Km's 24 

Sun 18th, Spin @ parents for 1 hour (Zone 1/2) Km's 24 

Sun 11th, Spin @ parents for 1 hour (Zone 1/2) Km's 24 

Sat 10th, Spin @ the Meadows gym with Mom for 1 hour (Zone 1/2) Km's 26